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三伏天

07.16~08.25

入伏

入伏已过

三伏天也正式开启了

“焖蒸”模式的高温天也已登场

一年中最炎热的季节

你做好准备了吗？

一年一度的三伏天正式来了，

俗话说“热在三伏，冷在三九。”

这也意味着到了夏季最热的时候，

而今年的“三伏天”更是长达40天。

入伏天这些禁忌不要犯！

1

忌不开窗通风

三伏天，不少人怕热，会室内闭窗吹空调。其实，潮湿热、通风差的室内也易引发中暑而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，也会致病。

｜建议｜：

每天开窗通风两次以上,每次15-30分钟。

2

忌只吃水果

三伏天，身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。

营养不全面，免疫力降低，就可能导致疾病。

｜建议｜：

果蔬不能少：多吃富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、芹菜等；

蛋白质：适当吃些瘦肉、鱼、鸡蛋等；

谷物：出汗会丢失B族维生素，而谷类含丰富B族维生素。

3

忌冷风对着吹

对着空调直吹，会使颈背部肌肉受寒，

造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

｜建议｜：

室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调，可以搭个披肩。

三伏

三伏天在一年当中也是比较特殊的，

期间还有各种小吃，

寓意生活健健康康，顺顺利利，

很受大家的喜爱。

特

推

会

员

年龄：85年

学历：本科

身高：172

体重：72kg

籍贯：梅江区

房车：已购房车

年收入：8万

现住地址：梅江区

工作性质：机关单位（兴宁）

婚姻状况：离异（女儿归女方）

家庭成员：父母

兴趣爱好：游泳、跑步、看电影、音乐、阅读

年龄：93年

学历：本科

身高：160

体重：50kg

籍贯：梅县

房车：已购车

年收入：7万

现住地址：梅县

工作性质：会计

婚姻状况：未婚

家庭成员：父母、姐姐

兴趣爱好：听歌、散步

红娘评价:女生五官精致，性格沉稳，平时喜欢散步，是个生活自律的女生。

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往期回顾：蜜婚周报 | 一起来看看这期淘偶会大家有没有“淘偶”成功

文章编辑：婕欢欢

文章审核：曾进

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